Den 4 september är Dagen för ungas psykiska hälsa - en dag för att sprida kunskap, minska stigma och stötta unga som mår dåligt. Vi fick en pratstund med Leone Milton, författare till Ta makten 1 och 2, böckerna som hon själv hade behövt när hon var 17 år och led av psykisk ohälsa.

Hej Leone, vem är du?
– Jag heter Leone Milton, bor i Stockholm med min familj som består av både kille, barn och hund, och jag jobbar som journalist och författare sedan 15 år tillbaka. Jag har skrivit närmare tjugo böcker och av alla dessa ligger Ta Makten-böckerna (det finns två stycken!) mig särskilt varmt om hjärtat. Min drivkraft har varit att hjälpa ungdomar som mår dåligt, eftersom jag själv gjorde det när jag var ung. 

Hur kom böckerna Ta makten till?
– I huvudet kom de till redan när jag var 17 år. Jag led av psykisk ohälsa och hade mer eller mindre isolerat mig själv från omvärlden. Livet var mycket tungt och någonstans här lovade jag mig själv att försöka bli frisk och skriva en bok om hur jag lyckades göra detta. Bara tanken att i framtiden få skriva en bok om hur jag ”lyckats bli frisk från psykisk ohälsa” gav mig ett mål att stäva mot – det blev en knuff i rätt riktning. 

Ett par år senare, när jag var just frisk, kontaktade jag förlaget OLIKA om min bokidé. Tillsammans med Marie Tomičić började jag sedan att skriva på boken som senare fick namnet "Ta Makten". Boken kom ut 2016 och sedan dess finns den på skolor runt om i landet och jag har fått möjligheten att föreläsa om böckernas innehåll på både skolor, bibliotek och organisationer. Det känns fantastiskt kul! Inte minst blev det ju just så bra som jag som 17-åring hoppades på. 

Vad hade du behövt när du var 17 år och mådde dåligt?
– Jag hade velat förstå mer om hur ångest och andra jobbiga känslor fungerar, vad händer egentligen i hjärnan och kroppen? Varför fungerar jag så här? Och hur kan jag ta makten över mitt mående? Just därför heter boken "Ta Makten” - för vi kan faktiskt göra just det och det behöver inte vara så komplicerat! Vi kan göra mycket själva bara vi känner till hur till exempel ångestkurvan fungerar. Eller varför självmedkänsla är så bra. 

Har du några tips på hur vi kan stötta unga som mår dåligt?
– Jag tror det är viktigt att vuxna berättar för unga att det är helt normalt att må dåligt ibland – det är en naturlig del av livet. Själv visste jag inte det när jag var ung och blev därför chockad och paralyserad när jag kom in i tonåren och började känna mer ångest än jag hade gjort tidigare i livet. Jag kände mig så ensam och tänkte att jag var den enda som mådde så här. Det i sin tur gjorde att mitt mående blev ännu sämre. Så prata med ditt barn om psykisk ohälsa, avdramatisera det, mycket blir bättre med tiden. Och framför allt ge dem kunskap att så de kan förstå sig själva. 

Finns det något särskilt möte du minns extra mycket från när du pratat om boken?
– Oj, så svårt. Jag har mött så många fantastiska unga under dessa snart tio år som jag varit ute och föreläst. Men det är klart att det alltid kul att höra när de läst boken och känt att de blivit hjälpta av innehållet. Jag pratar ofta om ångestkurvan och tycker alla unga ska känna till den. Jag önskar att jag hade känt till den när jag 17 och mådde som allra sämst. 

Tack Leone för att du delade med dig!💜

Är du nyfiken på Ta makten? Det finns två böcker och en affisch med Ångestkurvan, perfekt att sätta upp hemma eller i skolan. Ta makten 1, Ta makten 2, Ångestkurvan