Ångest går över – även när det inte känns så. Ångestkurvan visar på ett enkelt sätt hur stark rädsla och ångest fungerar: känslan stiger, når en topp och sjunker sedan igen.
Här kan du ladda ner OLIKAs ångestkurva gratis i olika storlekar. Skriv ut den och sätt upp den hemma, i klassrummet, hos skolkuratorn, på förskolan eller på jobbet.
Överallt där känslor finns! 💞
Välj format på affischen du vill ladda ner:
A5 – skriv ut hemma
En halv 44, perfekt för kylskåpet eller på väggen
A4 – skriv ut hemma
ETt format som fungerar i de flesta vanliga skrivare
A3 – affischformat för förskola, skola, väntrum och bibliotek
Ett större format som syns bra
A1 – affischformat som tar plats
Ladda ner för professionellt tryck, med eller utan skärmärken.
Utan skärmärken
Med skärmärken
Vill du veta hur ångestkurvan fungerar?
Läs artikeln Ångestkurvan – så fungerar ångest och varför den går över. Där förklarar vi vad som händer när ångesten stiger, varför vi så gärna vill fly från känslan och hur hjärnan kan lära sig att rädslan går över.
Vill du ha ångestkurvan färdigtryckt?
För den som inte vill skriva ut själv finns ångestkurvan också som färdigtryckt affisch i A1-format.
Ångestkurvan kommer från boken Ta makten – självkänsla, rädsla & ångest av Leone Milton och Marie Tomicic. I boken finns fler verktyg och kunskap om bland annat självkänsla, tankar, känslor, rädsla och ångest.
Läs också Leone Miltons egna ord om varför hon hade behövt ångestkurvan när hon var ung.
Varmt välkommen till OLIKA!
För en jämställd och jämlik värld. 💓
