Take control #self-esteem, fear & anxiety (recycled paper)

269 kr
Tax included.
Type: Metodbok

Cheers and strategies for all teenagers to feel good!

What happens when you start thinking about everything that is good about you instead of the other way around? Why is self-compassion smart, and what can you do to deal with difficult thoughts and feelings?

These and many more questions are answered in Take control #self-esteem, fear & anxiety . Strategies and methods to help you take control and feel good. And best of all – it works! The book also addresses norms and provides a good basis for critical thinking.

The book contains interviews with, among others Zara Larsson, William Spetz, Felicia Jackson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, Saga Becker, Negin Azimi, and Bianca Meyer.

What is OLIKA? ❤️

  • Vital knowledge and strategies to feel good
  • About emotions, anxiety, self-compassion in an upbeat and empowering way
  • Perfect gift for any teenager

 

Take power is printed on recycled EU-blomman marked paper on a Svanen-labelled printing house - good for our climate and for our children!

OLIKA's climate footprint in 2022 = 0.6 kg carbon dioxide/book 🍃 Read more about  our active climate work !

Age approx: Tonår 13+
ISBN: 9789188613868
Format: Danish tape, flex tape
Size: 19.0 x 14.5 cm
Number of pages: 296
Weight: 500 g
Paper: Nordic Ecolabelled Arctic Volume from Arctic, produced at Grycksbo papperbruk in Dalarna, Sweden
Printer: Nordic Ecolabelled printing house Dardedze Holografija in Riga, Latvia
E-book:
Audiobook:

Customer Reviews

Based on 6 reviews
67%
(4)
33%
(2)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
D
Diva
Jag lärde mig extremt mycket

Det jag gillade mest med Ta Makten var att den hade mycket psykologiska aspekter inbäddat utan att det blev för tjatigt eller "lärande". Särskilt kul var det med de olika personlighetsdragen i boken (jag är personligen som Åskan och Missionären). Jag tycker även att ni förklarade konceptet med att tvätta grönt eller rosa väldigt väl utan att det blev för mycket begrepp och svåra ord. Jag vet därför att jag skulle rekommendera den här boken till många av mina kompisar, mer specifikt min bästa vän med ADD då hon ofta känner att det blir jobbigt när böcker har för mycket information som inte alltid är självklar vilket inte är fallet här. Språket är anpassat till ungdomar, men tycker även att det som skrivs i boken är något för alla att ta del av. Jag har lärt mig extremt mycket efter att ha läst boken! Som vad normkredd och normknuffar är, hur normer förstärks och bevaras och hur man kan bryta normer, hur idealen påverkar och skillnaden mellan människor som passar in och de som inte gör det, hur media är uppbyggt och vad s-hacks är för något.

S
Staffan
Inser att det är okej att vara den jag är

Boken visar att det som ung går att förändra samhället och dess normer! Många bra exempel och intervjuer med ungdomar som faktiskt har lyckats. Tror att intervjuerna får många ungdomar inspirerade till att verkligen kämpa för ett bättre samhälle! Jag inser också att de är okej att vara den man är utan att behöva ändra på sig. Boken får mig att förstå att alla kanske inte innerst inne vill leva sitt liv så som de gör, utan att de istället följer normerna för att passa in. Gillar också bilderna, framför all bilden där ett stort färdigbyggt hus pratar med ett annat mindre slitet hus är bra. Stora huset säger såhär: Du är inte färdigbyggd än! Bra att de går att skriva i övningarna, de gör att man kan relatera till sig själv och få en bättre bild av vem man faktisk är!

P
Penelope
En boost av självförtroendet!

Tycker att själva boken först och främst är jättefin! Och att den var spännande! När jag började läsa så kunde jag inte sluta, jag läste 100 sidor utan paus. Jag tycker jättemycket om att ni har övningar i boken som man själv kan svara på. Det fick mig att verkligen tänka och bli extra uppmärksammad på en fråga som jag sen kan förändra. Det gav ett slags ''extra-boost'' av självförtroendet, i alla fall för mig! Efter att läst känns det som att jag fått en helt annan uppfattning om människor, och att jag har lärt mig mer av hur samhället fungerar kring normer och media. Ibland kan jag tycka att det blir lite tjatigt att prata om normer, men inte i den här boken utan det blev intressant och lärorikt! Blev även glad av att ni i slutet av boken kunde öppna upp er och svarade på frågor.

I
Ida Ekw
Blev inspirerad!

Boken är egentligen skriven till ungdomar, men alltså jag känner att jag också vill läsa varje sida och göra varenda övning och bara börja älska mig själv? En bok om självkänsla som har feministisk analys, så lyxigt! Jag önskar att jag hade haft den vid min sida när jag skulle bli en vuxen person, så hallå alla som känner en ungdom: här finns ett asgrymt julklappstips!

H
Helena Kubicek Boye
Skitbra bok som passar alla!

En bok jag själv önskar fanns när jag var i tonåren. Det handlar om självkänsla, acceptans, ångestkurvan och tips på vad man kan göra när livet är jobbigt & hur gör man för att vara här och nu. En skitbra bok som faktiskt passar även vuxna. På insta finns mycket av kroppsfixering, bekräftelsesjukdom och annat destruktivt beteende hos vuxna. Läs Ta makten är mitt tips även till er.